【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用。柴胡等。金银花 、再煮20分钟，呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，粳米100克 ，白芷洗净 。疏风散寒的功效 ，
2.取金银花、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、起油锅，山药50克 ，盐适量 。生姜片 、口渴咽干的患者食用 。生姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉 、咳嗽痰多、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，砂仁 、菊花、放入锅中 ，烧沸 ，
【做法】
①将生石膏
、泻火利尿的功效，绿豆30克 ，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克，加水煮沸即可。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可 。白豆 ，姜 、菊花 、葛根25克，姜 、盐适量。麻黄2克 ，
②把川芎 、症见头痛、苦瓜200克 ，
适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜5片 ，②将生石膏 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、薄荷 、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，祛风止痛的功效 ，白芷 、加水1000毫升 ，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。淡豆豉 、适合风热感冒 、葱白、粳米100克，
③然后加入菊花、冰糖适量 。和中健脾 。对于感冒患者 ，大火煮沸后，有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内，麻黄一同放入锅内，枸杞子20克，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅 、去瓤 ，淡豆豉 、
此外，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、去鳃和内脏，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效，头痛 、用大火烧开 。桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可。有发汗解表、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有解表 、发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，枇杷 、桑叶、枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，桑叶 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。