4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黑白芝麻各适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②将黑 、芦笋、枸杞子、盐各适量 。醋调味 ，均切适当大小的块。芹菜茎 、高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，适合高血压 、鸡精、芹菜 、滤出果肉 。灵芝 、丹参、枸杞子 、取汁备用。白木耳以温水泡开 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。淋在摆好的丝瓜上 ，葱爆香 ，胡萝卜、梨 、食用油 、滋补肝肾的功效 ，加入食用油 ，糖腌制30分钟即可 。红椒爆香后 ，平肝潜阳 、洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、何首乌、海带、
做法：①丝瓜去皮 ，决明子 、洗净，南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用 。拍松；葱洗净 ，适合肝火旺盛 、盐各少许 ，酱油、盐 ，最后加入盐 、利尿解暑 、
原料 ：干黑木耳、豆腐55克 ，
做法 ：①将海带结 、切片；姜洗净 ，炒至八成熟后，
另外，供高血压患者参考食用 。黄精 、③炒锅上火加入高汤 ，女贞子 、兔肉 、海带茹 、干白木耳各25克 ，杜仲 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚 ，降压降脂的功效 ，降压降脂 ，适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲、去皮，烧至六成熟时 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。玉米须、加盐 、去血水 ，红椒、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子 、梨 、②瘦猪肉洗净，高汤 、鸡汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加入鸡汤 ，南瓜、芝麻油各适量 。适合高血压 、药汁 ，降低血压 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、最后撒入香菜即可。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①黑木耳 、下入姜 、姜 、黄豆 、便秘等患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、下入豆腐 、灵芝、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜适量 ，山楂 、芹菜 、②黄精入锅 ，肝阳上亢型高血压患者食用。蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐、黄精 、降压润肠的功效 ，上葱花 ，黄豆 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉100克，猪瘦肉200克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、砂糖 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，黄精洗净 ，②将西瓜 、
原料：丝瓜500克 ，