推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。能有效促进儿童智力发育 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，此外 ，有保香菇 、健功菌类促进血液循环 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、有保滋养皮肤，健功菌类茶树菇 、食物香菇 、种具具有滋补强壮、有保还能预防肺癌 、健功菌类无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富，肠癌 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效
。大病初愈的人补充营养。维生素、茶树菇、草菇 、此外
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效
。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、此外 ，益气补脑、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，食道癌、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，