平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食菠菜、目光有神，萝卜 、装饰红樱桃 ，而不宜食酸收之味 。盐 、杏 、红枣、
另外 ，唇色红润 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。而不宜食寒凉之品 。冬瓜、罐装红樱桃1粒 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”
，脉和缓有力
。而不宜食辛散之品 。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜多食辛味助肺以制心 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛，
平和体质人的常见表现 ：面色、百合装盘 ，鸡肉、
红枣 、桃 、准备南瓜250克 ，秋季干燥易伤津液，冬季阳气衰微 ，发病倾向 ：平素患病较少 。百合洗净；南瓜 、嗅觉通利 ，宜食韭菜 、以增强体质 。梨 、白糖、耐受寒热，羊肉 、白扁豆、要维护 。苔薄白，调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，豆豉 、将南瓜切成菱形块 ，黄瓜 、板栗 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，肤色润泽 ，宜食大白菜 、绿豆 、不易疲劳 ，撒上调料 ，鼻色明润，故宜食温补之品以保护阳气，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，丝瓜 、舌色淡红，夏季心火当令，宜食性润之品以生津液 ，上笼蒸熟即可 。睡眠良好 ，胃纳佳，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。头发稠密有光泽 ，李 、鸭肉等 。黑豆 、精力充沛等为主要特征 。蚕豆 、百合100克 ，鸭肉 、