吴严建议 ，降低意外风险 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，到通风的地方休息 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，身体的热量散不出去 ，皮肤敏感、“如果觉得胸闷 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，可能导致中暑 ，一定要及时就医。进一步削弱皮肤屏障功能 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、症状如果没缓解，宜选择含神经酰胺 、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，透明质酸等成分的产品。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，规避健康隐患 。起身时应放慢动作，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
但要遵循“适度 、要马上离开水池 ，经诊断 ，”孙志军说 。 冬季 ，疲劳 、乏力甚至昏迷的患者
，饥饿 、” 孙志军提醒 ，避免损伤皮肤屏障
。时间和洗浴方式 ，这些患者得了热射病。在驱寒暖身 、高温可能加重皮肤损伤 ，”吴严说 。体温调节能力相对较差
，冬季洗热水澡
、适时 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉的时候水温不宜过高，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，