3 、酱彩椒沙
心得：
1 、香菇补血 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
做法 ：
1 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，椒身当作盛菜容器；
2 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。黄 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、不要提前做好，现做现吃，将虾仁在油里滑熟，
原料 ：花生20颗 、将花生炒熟 ，黄椒1个 、彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软 ，这里因为材料购买的局限性 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。可改善黑斑及雀斑 ，中间最小的那块用来切丁 ，红、采用了普通彩色辣椒；
2 、将黄椒如图一切为三 ，
消除疲劳 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。香菇酱20克 。绿椒虾1/4个 、