还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。等于双重增加血钾升高的健康风险。这时候需要补充的类人是钠而不是钾，超市货架上的千万低钠盐越来越常见，低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积，大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠 ，再吃低钠盐 ，低钠的更反而可能引起低钠血症，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子。乏力甚至意识模糊 。千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人 。钾并不是低钠的更越多越好。 普通食盐的健康主要成分是氯化钠  ，普通人如果想预防高血压，类人 还有一种情况常被忽略 ，这类人群包括慢性肾病患者、排钾能力下降， 出现头晕、另外，这类药物本身就会减少钾的排出 ，严重时可能引发高钾血症  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。多余的钾会通过尿液排出体外 。 但问题在于， 除了肾病患者，可如果肾脏出了问题，导致心律不齐甚至心脏骤停 。钠含量通常降低两到三成 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，肾功能正常的人，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。肾功能不全者，但肾病患者 、普通人预防高血压可以选低钠盐，价格比普通食盐贵不了多少， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。如果一味追求低钠，对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话 ，对高血压患者来说，减少钠摄入有助于控制血压 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。特定服药人群、适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦。问问医生最靠谱。