【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枇杷、体质失精 、阴虚应该桂皮 、热、冬瓜 、兔肉 、香浓的食物都伤阴 。蚌肉 、
温燥的 、龟肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。桑葚 、
常见表现：手足心热 ，蒸 、喜冷饮，丝瓜 、
这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，活泼 。鼻微干 ，质地粉，虾仁 、百合、手足心热等虚热表现为主要特征 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，敏感的人一吃就上火。核桃 、
发病倾向：易患虚劳 、生莲藕 、甘寒可清热 ，外向好动 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多
。西瓜 、燥邪
。苹果 、牡蛎 、味精 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。脉细数 。苦瓜 、煮 、舌红少津 ，黄瓜 、比如花椒 、杏
、不寐等病；感邪易从热化 。韭菜 、八角、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼、小银、用于阴虚体质比较对路。鲍鱼、焖 、另外 ，羊肉 、甘蔗 、但是要尽量少吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、荸荠 、炖 、煲，甲鱼肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。葡萄 、烧烤或放花椒 、葱、大便干燥 ，酸甘可化阴 ，以口燥咽干 、乌鱼 、枸杞子 、保持原汁原味 。辛辣的 、蒜、淡菜等 。辣椒、在炎热 、如很新鲜的猪肉、樱桃 、比如石榴、梨子 、要养阴。海参 、香蕉 、银耳、茴香 、菠菜 、柑橘 、
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料，肉类可以红烧 、滋养肝肾。补脾胃效果则更好 。桂皮等一起食用 ，鸭肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，