韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　8 、自制

　　2 、提神

　　5、解春韭菜

　　3、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1  、分钟

自制香油 、提神

　　6 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　7  、分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。