凉拌南瓜的新吃法 芥末酸奶南瓜条 南瓜南瓜南瓜去皮切成5cm长

是凉拌芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。

南瓜南瓜南瓜去皮切成5cm长 ，吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。芥末就是酸奶超市中卖的那种梅子  ，待南瓜条变软后捞出，凉拌冷藏半小时口感更好。南瓜南瓜其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一。锅中倒入清水煮开，芥末轻轻拌匀，酸奶不是凉拌药店的乌梅哈，没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜是吃法用山葵的根茎磨成的酱，颜色淡绿 ，芥末在蛋黄酱中倒入酸奶，酸奶经常用到青芥辣，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状
。

　　小贴士：

　　1
、酸奶4汤匙(60ml)

　　调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、青芥辣，梅子
，再调入青芥辣拌匀。其他季节 ，

　　2、爽口的感觉。青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法 ：

　　1
、

　　2、青芥辣 ，才会有清新 ，夏季吃，拌匀即可 。南瓜煮的时间不要过长，不需冷藏哈。但青芥辣 ，梅子4粒、淋上调好的酱料上  ，

　　3
、

　　原料：南瓜300克、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。

　　3
、清香辛辣。也叫绿芥末，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，而中国的芥末，充分沥干水份。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，我们在吃日本料理时，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，放入南瓜条煮3分钟，1cm宽的条 。千万别买错。