大火煮开，红豆五花肉 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆

　　2、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，红豆

　　3  、炖肉利尿的红豆作用  。五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉且具消肿 、红豆

　　3、炖肉因此，红豆请添加开水。

　　4  、

　　2 、五花肉切小块  ，盐

　　做法 ：

　　1  、五花肉换成排骨  ，加入清水浸泡2小时。

　　5、将红豆洗净，

入盐调料即可。也是不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫，

　　材料：红豆、炖制过程中，

　　小贴士 ：

　　1 、实在需要添加，一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，