3 、生素食物草莓 、生素食物
生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物李子、生素食物红枣 、生素食物红苋菜 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、麦芽等；
4、芽菜 、木瓜 、核仁 ：杏仁
、释迦 、豆类 ：豆腐 、黑枣等
。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、荔枝、龙眼 、蔬菜 ：竹笋 、
1、韭菜 、榴莲 、龙须菜 、罗勒 、