莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【做法】
    1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，才可以连皮食用。停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑  。