3 、副食小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖时间越久 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂盛出 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食锅中放入少许油，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、口感越软烂 。加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜分别去皮 、
加入咖喱酱；3 、
小贴士 ：
1 、切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加少许水 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、