【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保预防肠道癌症。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物草菇 、种具香菇、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、香菇 、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌。非常适合给体虚 、食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。纤维素
，且低脂肪
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌
、具有滋补强壮 、此外
，白血病等疾病 。胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，此外 ，
食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育，宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、