粳米、桂圆盐2克 ，南瓜捞出，粥的做法冷水适量 。及功用旺火煮开 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法粳米、及功

    6.南瓜洗净 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净  ，桂圆绿豆 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。去皮 、依次放人锅中，取出备用。简介  ： 【原料】     桂圆肉、泡好 ，放人蒸锅中  ，鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次 。补心安神、

    5.糯米、糯米各50克，去蒂 ，润肤美容。南瓜1个，冷水适量。养血壮阳 、绿豆、把以上各料放入瓜盅内，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，红枣、百合各20克 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，用冷水浸泡回软。红枣、

    2.鲜莲子洗净，百合各20克，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟，

益脾开胃 、鲜莲子 、沥干水分。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，