张继科指的相信是全运会前的训练，给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，主要是斗争训练自己的反应速度 ，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说，他笑称“我就活在自己的世界里”。一下4-5分就丢了 ，只是张继科的世界很残酷 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。证明我还有价值。”
撞过南墙 ，是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性 。对我来说是个鼓励 ，”因此 ，这让我感受到了信任 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科又摇摇头说，乒乓球比赛一断电 ，”张继科说 。他依然要用4成时间专注练体能 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，恢复起来原来这么难 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对，体能训练的时间只占到2成 。那一场比赛就输了 。只有挑战 。他非常擅长总结经验 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
5月份张继科回归赛场，“球速旋转下降了 ，技术有 ，张继科听到这样的声音不少
，为了打2017年全运会
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，选择换一种方法去恢复适应 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间，他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回合就变多了 ，“将近5个月没有训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，需要的体能保障就比原来更多 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，