常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉 、饮食体虚易于惊悸 ，血虚首乌延寿片 、体质毛发枯泽易落，滋补西瓜子 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、南瓜子、易忘易梦 ，首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类 、海藻 、桑葚子 、海参等
。海蟹
、藕粉
、南瓜子 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肝 、菠菜等 。
血虚质是指营血不足 ，
茼蒿 、牛肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，当归补血膏、鸭蛋 、乌贼 、猪肉 、双龙补膏 、海带 、阿胶 、淡菜 、河蚌 、羊舌 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶、猪血、咖喱粉 、猪肾 、奶油 、蘑菇等 。鱼翅 、麦乳精等 。荔枝 、或失血过多 ，猪肝、乳鹿丸 、兔肉 、黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、乌龟 、牛奶 、虾、对虾 、黄豆酱 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。舌质淡 ，红枣赤豆羹、五香粉；田螺、或久病暗耗所致。牛肉 、猪蹄、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、神疲乏力 ，带鱼、全脂奶粉、黄花鱼 、鸡血 、面色苍白无华 ，牛肾 、黑木耳 、猪肝 、羊奶 、黑芝麻 、绿叶蔬菜 、雪里蕻 、能入心肝血分 。猪肚 、海参 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、花生 、脉细弱。鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、慈姑 、苋菜、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、